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상담후 이틀간 있던일

  • 풀향기
  • 2015-11-06 03:19:31
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상담전에 엄청난 스트레스로 절망적이였는데
상담 덕분에 새로운 생각을 가지게 되고 정말 편안해 졌습니다

난 모든것을 양육과정과 부모님 탓으로만 돌리고 있는것은 아닌가 하는 생각이 들었습니다
아버지가 그렇게 내게 나쁘게 굴고 나를 힘들게 하고있는가? 그건 아닌데 .........

직장 상사도 다른 이들에게 욕먹거나 비판 당하는 대우를 받고 있는데
아버지와 상사가 성격이 비슷한데 아버지는 어떤 입장일까?
현제 그렇게 내가 스트레스를 받고 있을까? 
조금은 객관적으로 생각해보고 있는데요?

아버지에게 기회를 드리는 것과 앞으로 어머니 와 잘 지내실 기회? 로서 좋은것 같구요
상담은 어떤 식으로 진행될것인가? 그런 질문들이 생깁니다.

 

 

상담후 이틀간 있던일

 

어제 상담을 받고 아침에 퇴근하면서 또 스트레스 받는 사건이 발생하여 혼자 가만히 있다가 상사가 출근하면 욕을 먹을 상황 이였습니다.
그래서 전정긍긍하다( 내 사정이나 상황을 남과 잘 나누지 않습니다만)직원에게 나 또 욕먹겠다며 벌어진일을 설명하며 그 상사에 대해서 나쁘게  말했습니다.
그랬더니 직원이 정말 그러하다며 그 상사에 대해 험담을 하는것이였습니다.-0-
그러자 그가 겪은 어처구니 없는 상사의 행동을 이야기하는 겁니다. 저도 옳거니 하면서 다른 직원이 겪은 부당한 일을 이야기 하였습니다 
그러면서 상사에 대해서 강한욕을 한번 더했습니다(안하던짓)
이로서 나는 또 같은 상황이 벌어지면 나의 아군을 얻은 샘이고 어쩌면 지원군이 될수도 있다는 생각이 들었습니다. 좀 있다가 정말 상사가 왔을때 좀 미안해 지더군요 ㅎ

퇴근하고 가다가 힘든 표정으로 음식점앞에서 심각하게 담배를 피는 요리사 남자를 보았습니다.
선생님이 해주신 말이 떠올랐습니다.
금일 담배를 피는 여자들도 보고 몇명을 보았는데 선생님의 말씀과 매치가 되면서
아 저들은 저렇게 삭히는 거구나...
그렇게 생각이 들면서 평소 담배를 피면서 오만상을 쓰며 괴로움을 태우던 직장동료들의 모습도
하나둘 스쳐갔습니다.
이제 이해가 되는? 아니 다르게 생각되는 것이였습니다

 

오늘 점심을 먹다가 체한것인지 과식인지 모르게 소화불량에 걸려서 하루종일 아프고 더부륵해서 저녁도 못먹었습니다
어제 체조랑 호흡법에 대해 배울때 소화불량 이야기 하셨는데 전 소화 잘된다고 했거든요 헌데  까맣게 모르다가 오늘 생각났네요 . 소화가 안되서 고생하는게 요즘 잦았습니다.
그러면 배가 너무 아프고 힘들 거든요..혹시나해서 어제 배운데로 누워서 가슴을 펴게 하고 호흡하면서 했더니 배아픈게 사라지네요 신기하게도..

그리고 오늘은 쇼핑을 가서 옷을 여러개 샀습니다.
기분도 좋아지고 상쾌해지고....조언해주신데로 하나둘 해보고 있습니다.
돈을 어떻게 다뤄야 하나 고민이였는데 퍼센트 비율로 나눠서 쓸 생각하니 행복해집니다

어제 상담을 안받았다면 오늘 하루가 엉망이였을테고 저녁때 피곤에 지쳐 상담 받으려 갔다면 정말 힘들었을텐데..오늘 하루 잘 지낸것 같아 기분이 좋습니다 !

 

그리고  상담후 2번째 날인데 상사와는 한마디도 안했습니다
하루종일 불편했는데..
일단 종일 억압된 ?부담스런 감정으로 종일 스트레스 받다가
직장동료에게 정말 어렵게 살짝 감정을 이야기했습니다.
그게 엄청 어려웠습니다. (듣기만 하는편 남험담을 안하는 스타일)
그러면서 눈치를 살살 보는데
의외의 반응이 나왔습니다.
동료가 상사와 있었던 다른 사례를 이야기하면서 
제편을 들어주는 것입니다. 저도 그이야기 들으면서 상사욕도 적절히 하니 스트레스도 풀리는거 같았고,
그러더니 자신이 상사와 있었던 스트레스 그리고 자신의 평소하는 행동에 대한 입장등을 이야기 하는 것이였습니다.
이런 심도깊은 이야기는 한적이 없었는데 나만 스트레스 받는게 아니고 다들 힘들구나 하고 느꼈습니다

사람들 사이에서  스트레스 발산하는법, 적절히 감정을 표현하는것은 조금씩 해보고 있지만

 나자신의 의견을 논리적으로  적절하게 피력하는법.대화끼어들기. 나 자신의 권리주장하거나. 화낼 상황에 적절히 화를 낼 줄 아는법 한번 사람이 미워지면 용서 못하고 말을 안하는 이런것 등은 아직 훈련? 노력이 필요할것 같습니다

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