불안장애
안심(安心)이 되지 않아 마음이 조마조마합니다.
몸이 편안(便安)하지 않습니다.
수면시간과 기상시간의 불규칙한 생활
실존주의(實存主義) 철학(哲學)의 중요(重要) 개념(槪念)의 하나. 실존(實存)이 지니는 본질적 (本質的) 모순으로부터 근원적(根源的)으로 붙어 다니는 기분(氣分)입니다.
원인과 증상
불안은 마음으로 조마조마하고, 걱정이 있는 것은 대개 정상적인 반응입니다.
그러나 과도한 불안 상태나 걱정이 6개월 이상 지속되면 불안장애를 의심할 수 있습니다.
불안이 심해지면 숙면을 취하기 어렵고, 쉽게 피곤하고 지치게 되며, 근육의 지속적인 긴장, 가슴이 조이는 듯 답답한 현상이나 위의 통증이 종종 동반됩니다.
심리적으로 완벽함을 추구하거나 현대사회에서의 불확실성의 증가가 그 원인의 하나로 볼 수 있습니다.
치료
불안은 인간의 본질적 부분입니다.
적절한 불안은 부정적인 결과가 예상되는 상황을 극복할 수 있게 도와줍니다.
생존을 위협하는 위험이나 불확실성이 제거되었음에도 불안을 느끼거나, 위험의 정도에 비해 과도하게 불안을 느끼는 경우가 병적인 불안입니다.
- 심리적인 측면은 인문학 상담을 통해서 불안을 야기 시키는 비합리적인 신념에 대한 논박과 함께 해법을 찾아나갑니다.
- 신체적 측면은 몸을 다스려 담대한 배짱을 키워는 훈련이 습득하고 실천합니다.
몸을 바르게 다스리고, 긴장을 푸는 이완훈련을 체득합니다.
* 치료기법으로 NLP와 에릭슨체면요법을 병행합니다.