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불안(공황,강박)

강박증

강박증은 원하지 않아도 멈출 수 없이 떠오르는 생각(강박사고)과 
이 생각을 멈추기 위해 발달시킨 행동(강박행동)으로 나눌 수 있습니다.

두 가지 증상 모두 불안을 통제하는 수단이지만 불안이 과도하여 오작동이 일어난 것입니다.

공황장애

공황장애는 자신이 놓인 몸과 마음의 스트레스 상황에서 죽음의 고통 증상들을 실제로 느끼게 함으로써
자신을 보호하려는 신체화 증상입니다.

원인이 없이도 발생한다는 연구결과도 있지만, 여러 가지 원인으로 인한 내면의 소리에 둔감한 경우에 많이 발생합니다.

대인공포증(사회공포)

대인공포증(사회공포)타인과의 관계에서 느끼는 두려움과 불편감의 정도가 높아 삶의 질이 매우 낮아집니다.

이는 타인과는 아무런 관계없이 다른 사람들은 내가 별로 인 것을 알고 있을 것이라는 자신에 대한 낮은 표상,
낮은 자존감이 원인이 됩니다.

진단과 치료계획

현재 증상을 발생시키는 문제의 원인이 되는 사고와 행동 방식을 바꾸기 위한, 심리검사와 호소 문제 경청

탐색과 논박

인지 왜곡(자동화 사고, 가정, 도식), 부정적인 정서, 역기능적인 행동 변화시키기

과제부여

자원탐색, 강점지지, 문제해결 중심 해법제시, 긍정심리 과제부여


해결방식 습득

종결된 후에도 스스로 문제를 해결할 수 있는 능력 키우기


  • 개인의 특성과 상황에 따라 상담단계, 회기, 기간은 조정됩니다.